Categoria: Saúde & Bem-Estar
Truques para hábitos saudáveis, produtividade e qualidade de vida.
A maneira contra intuitiva, perdi peso comendo mais
Valentina 26/04/2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Se você é como a maioria das pessoas, a idéia de perder peso geralmente levanta pensamentos de cortar calorias e comer menos. É quase uma segunda natureza, certo? Você come menos, queima mais e voilà – você derramou os quilos. Mas e se eu lhe dissesse que meu sucesso na perda de peso veio de […]
Como o alinhamento circadiano pode transformar sua saúde
Valentina 19/04/2025 0 Comentários Leitura: 10 min
Hoje estou animado para mergulhar no tópico do alinhamento circadiano, incluindo o jejum circadiano e o uso de luz, comida e sono como principais pistas de sinalização circadiana. Tive a ideia de um post recente (e controverso!) “Dica de saúde subestimada, pare de comer quando o sol se põe e observe sua transformação no sono.” […]
Molho de frango cremoso de búfalo
Valentina 29/03/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
Era uma vez, investi em uma marca de queijo cottage porque estava deliciosa e me lembrei da minha infância. Ainda sou grato a esse dia que gostei porque adoro e me incentivou a usar o Cottage Cheese de maneira mais criativa. Claro, eu gosto por conta própria, mas acontece que é muito mais versátil do […]
Vibe 360: Dicas Práticas para uma Rotina Mais Equilibrada, Produtiva e Criativa
Valentina 23/02/2025 0 Comentários Leitura: 5 min
Descubra dicas práticas para uma vida equilibrada e produtiva. Organização, tecnologia, saúde, finanças, criatividade e muito mais em um só artigo. Transforme sua rotina agora!