Três maneiras de amarrar botas para aliviar o desconforto

Se suas botas começarem a esfregar ou escorregar, aqui estão três maneiras alternativas de render botas para aliviar o desconforto

Em 2014, durante nossa primeira grande viagem, partimos em um dia pela Cratera do Monte Matavanu em Samoa. Kia estava em um novo par de botas de caminhada que ela não teve tempo de entrar adequadamente. Previsivelmente, durante a descida, suas botas começaram a esfregar e causar sua dor.

Ela se soltou, estremecendo regularmente de dores de dor. Previsivelmente, quando voltamos aos nossos alojamentos, ela havia desenvolvido algumas bolhas desagradáveis nos pés. Em retrospectiva, desejamos saber sobre os vários tipos de técnicas de amarração que poderíamos ter usado para aliviar seu desconforto.

Kia, é claro, não está sozinha. Eu caminhei e escalei em todo o mundo e nunca estive em uma expedição, onde pelo menos uma pessoa não sofreu alguma forma de desconforto em seus pés. Seja você um Ultramarathoner ou um recém -chegado de trilha, esses truques podem ser um poupador de pé.

Calçados de caminhada devem se encaixar perfeitamente

Às vezes, as botas de caminhada só precisam de um pouco mais de usar e amolecer. Outras vezes, pode ser um sinal de que você não tem o calçado certo em primeiro lugar. Independentemente disso, o uso dessas técnicas de laço proporcionará um pouco de alívio no curto prazo.

Os seguintes métodos de laço não substituem para começar as botas de ajuste corretamente. Leia nosso guia sobre como escolher botas de caminhada para garantir que você siga o início certo. Também recomendamos o uso de postes de trekking para melhorar o equilíbrio e a estabilidade e ajudar a evitar derrapagem nos pés ao fazer caminhadas.

Como amarrar botas para aliviar o desconforto

Se suas botas estão esfregando, escorregando ou causando dor, tente as seguintes maneiras de amarrar botas para encontrar algum alívio.

1. Nó do cirurgião

Ajuda com: muito deslizamento

Se o seu calcanhar está escorregando demais enquanto fazia caminhadas, quase certamente significa que há algum excesso de espaço no topo do pé, geralmente causado por cadarços que você anda enquanto você caminha. Para consertar isso, aperte as botas usando os nós do cirurgião, que permanecerão firmemente no lugar e não se soltarão à medida que você se move.

Mesmo se você não estiver sentindo nenhum desconforto, você pode experimentar o nó do cirurgião, pois isso pode ajudar a evitar deslizamentos, melhorar a estabilidade dos pés e manter suas botas confortavelmente apertadas em caminhadas longas.

Comece a amarrar suas botas de caminhada como de costume, certificando -se de que o ajuste seja confortável, mas não muito apertado.
Depois de atingir os ganchos ou um ilhó cruzado, onde a parte superior do pé começa a flexionar, faça uma pausa.
Enrole os cadarços ao redor um do outro duas vezes (em vez de uma vez como um nó comum) e puxe -o apertado. Isso cria atrito, ajudando a travar os cadarços no lugar.
Continue atacando os atacadores através do próximo conjunto de ganchos e repita o nó do cirurgião no próximo conjunto de ganchos.
Termine de amarrar e amarrar suas botas com segurança, como de costume, garantindo um ajuste seguro, mas confortável.

2. Chave de janela

Ajuda com: aliviando pontos de pressão no topo do seu pé

Esse é um problema comum com novas botas de caminhada que geralmente é resolvida quando as botas são devidamente quebradas. No curto prazo, no entanto, até as botas bem amarradas e ajustadas podem criar um ponto de pressão na parte superior do pé. Lacing de janela – ou laço de caixa – ao redor do ponto de pressão pode ajudar a aliviar o problema.

Comece a amarrar as botas como de costume, certificando -se de que elas sejam confortáveis, mas não muito apertadas.
Pare quando chegar à área onde sente pressão ou desconforto.
Em vez de atravessar os cadarços, enfie cada renda verticalmente no próximo conjunto de ilhós do mesmo lado.
Isso cria um espaço aberto ou ‘janela’ que alivia a pressão.
Após a janela, continue se encaixando normalmente através dos ganchos ou ilhós restantes.

3. Lacing de alívio do pé

Ajuda com: alívio de emergência

Se você está realmente sofrendo nos dedos dos pés, esse stoptap pode ajudá -lo a voltar ao acampamento, carro ou trilha. A técnica de laço-alívio do pé ajuda a aliviar a pressão nos dedos inchados ou doloridos, afrouxando a frente da bota, mantendo um ajuste seguro em outro lugar.

Remova completamente os cadarços das botas.
Em vez de cruzar o antepé, deixe um ou dois conjuntos de ilhós sem a semeaddade para reduzir a pressão nos dedos dos pés.
Continue se encaixando normalmente do meio do pé para cima para garantir o tornozelo.

Cadarços de inicialização

Assim que seus cadarços começarem a mostrar sinais de desgaste ou desgaste, é melhor substitua -os Em vez de esperar que eles quebrem. Também vale a pena carregar um conjunto sobressalente com você, especialmente em caminhadas mais longas.

Existem alguns Sistemas de laço de punho rápido Disponível, mas pessoalmente, nunca descobri que eles se vinculam de maneira tão forte e confiável quanto tradicional atacadores.

A maioria das botas de caminhada vem com cadarços longos o suficiente para experimentar as diferentes técnicas de amarração acima. Os atacadores geralmente vêm em comprimentos de 122cm/42in, 152cm60in ou 183cm/72in, então verifique o tamanho que você precisa antes de comprar. É melhor ir muito tempo do que muito curto.

Sempre que você está caminhando, recomendamos carregar um Multi-Tool Leatherman Caso você precise cortar qualquer coisa, como renda de inicialização!

Meias

Finalmente, boas botas de caminhada podem ser decepcionadas por meias ruins. As meias finas ou de treinador provavelmente esfregarão, causando bolhas e outros desconfortos.

Geralmente, é melhor evitar algodão, pois mantém a umidade ao lado da sua pele, que combinada com o atrito causa bolhas. Em vez Smartwool.

Sempre recomendamos o SmartWool e estamos encantados com o seu SmartWool Performance Hipe Chike Light Cushion Panorama Crews. Eles são quentes, duráveis, respiráveis e têm um ajuste especial ‘Stay-Put’ para conforto extra.